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　　如今，高煜仍然(🐙)在工作岗位上认真聆听每(měi )一(😞)位乘客的需求(qiú )，她笑着说：“我们每一名劳动者就像城市里的微光，散(🌚)落在各行(háng )各业各个角落。微光(🍢)聚集起来，就是一把火炬，散发着(👘)温暖的光亮(liàng )。”

　　朱超敬(jìng )并不是很在意学生们进步有多大，有多快。在她看(kàn )来，孩子们能在(zài )每周(📒)一的下午，尽情享受音乐带来的(❗)欢乐，才是最(zuì )重要的。

　　很(hě(🚵)n )多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运(yùn )动”。其(👇)实越来越多研究发现，健康运动(📮)不要过于苛求自己自律。

　　5月(😝)3日，拉木(mù )鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧(cāng )源佤族自治县举(jǔ )行2025年佤族司岗里摸你(🧜)黑狂欢节民族民间文化艺术游(🛩)演，展示当地传(chuán )统文化和多彩(💃)民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　健康运动

　　心(xīn )脏是全身血液(💫)循环的中心，肺是人体重要的呼(📫)吸器官。经常运动可(kě )以增强呼(🍂)吸肌的(de )肌肉强度和力度，改善肺(🏬)的顺应性，增强肺功能及(jí )肺局部的抵抗力(lì )等，还可以使心脏搏动更(❤)加有力和规律，保证心脏泵血的(🍥)节律和效(xiào )率，减少心血管疾病(🏭)的发作。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

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