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　　失眠，已(🌞)经成为现代人(rén )最常见的一个烦恼来(🦍)源，也是最降低幸(xìng )福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡(🔝)上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　此前，随着国内电(🗿)商平台进入激烈的(de )存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅(jǐn )退(⏯)款”服务，旨在提升消费者购物体验(yàn )、保障消费者权益(🔊)。但(dà(🐃)n )在实施过程中，这(🚒)项措施却引发了诸多争议。多位专家(jiā(🕘) )表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低价竞争回归良(🛷)性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力，促进平台经济(jì(➡) )健康发展。

　　这两天，一场前所未有(yǒu )的“天坑”音乐会也在湖(🤙)北宣恩矅天眼(yǎn )景区震撼上演，为游客(kè )带来了一场自(🥟)然(rá(😫)n )奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响(🌚)音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　(⚡)　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山(shān )的溶洞探险、地(🏟)下暗河航行等小众溶洞(dòng )游玩项目受到了游客们青睐，假期(😏)期间(jiān )有不少游客专门前往溶(róng )洞打卡。接下来(lái )，我们(🤛)跟随(🔴)记者去看看溶洞里有什么奥(ào )秘。

　　李鸣涛表示，“仅退(🐰)款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本较(🌎)高的情形下，可申请仅退款以保障自(zì )身权益，同时警告不良(🕎)商家如果商品出(chū )现问题有可能货款两空。但在具体执行(há(🈶)ng )过程中，部分平台出于“讨好”消费者(zhě )需要，违背了规则的(🚓)公平(⛸)性，比如不给(gěi )商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用(🛰)(yòng )仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞(🔺)被“羊毛党”利用，造成商(shāng )家的大量损失，让“仅退款”规则变得(dé(🥠) )“寸步难行”。

　　无独有偶

　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同(🍱)时富含 B 族维生素(sù )，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但(📯)(dàn )如(👳)果蛋白质食物过多，有可能会适得其(qí )反。晚间避免过多(🆒)蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到(🚆)(dào )了以下可能的科学原因，与大家分享和(hé )讨论。

　　此外，主(🌎)食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的(de )食物(✈)不足。

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