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　　总之，吃好才能睡好，这(zhè )话真的没错。如果你长期(🍐)为睡眠质量差所苦，各(💰)种方(fāng )法都难以奏效(🦔)，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(de )营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(wǎn )饭的(de )主食，就能让(ràng )你找回(🌉)久违的香甜睡眠。　(👆)　失眠，已经成为困扰(🐟)(rǎo )当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品(pǐn )，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(💴)天运动，躺在(zài )床上还(👆)是辗转反侧，或者频频(📉)发生夜醒。

　　有流行(háng )病学研究发现，摄(shè )入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相关。也有研(👼)究提示，中国北方吃大(🔰)量主食的膳(shàn )食模式(📿)与较低的失眠风险相关联。

　　与会外长表示(shì )，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务(💈)之急(jí )是坚守多边主(🏿)义，坚持联合国宪章宗(📴)旨和原则，维护(hù )联合国在国际体系(xì )中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容(ró(👦)ng )和对话合作，反对政治(🎰)极化叙事，共同捍卫自(😈)由贸易(yì )规则和以世(💾)贸组织为核心的多边贸易体制，推动构建(jiàn )更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采(🛶)取(qǔ )“对等关税”措施破(📕)坏全球供应链、加剧(🥓)国际局势不(bú )确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁(cái )和次(⛅)级制裁等单边强制措(🌇)施。　　4月22日，多家电(🧙)商(shāng )平台宣布对“仅退(🃏)款”规则进行重大调整，引发广泛(fàn )关注。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客(kè )户，我们互(🍅)相帮助，共同致富！”

　　(😔)据韩国中央选(xuǎn )举管(🐖)理委员会公布(bù )的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行(háng )，正式投票将于6月3日举(🚚)行。(完)　　为期两天(🌶)的金砖(zhuān )国家外长会(🐒)晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖(zhuān )国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金(jīn )砖国家战略伙伴(🐈)关系框架，在政策安全(🍇)、经济金融、人文交(😩)流三大合作(zuò )支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重(chóng )、相互理解、平等相待(🚒)、团结互助、开放包(🏹)容、协商(shāng )一致的金(⛽)砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包(bāo )容和可持续的治理。

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　　此前，随着国内(☕)电商平台进入激烈的存量竞争阶(jiē )段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消(xiāo )费者购物体验、保障消费者权(🧓)益。但在实施过程中，这(🥣)项措施却引发了(le )诸多(🌒)争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有(yǒu )助于电商行业从低价竞争回归良性竞争，保障商家(⭕)的(de )经营公平，释放消费(🕚)活力，促进平台经济健(🈺)康发展。

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