张坚庭导演执导的《star-469》，1990年上映至今获得了不错的口碑，由姜虎东,李昇基,裴仁赫等主演的一部不错的喜剧片。

star-469剧情：

　　一项随机对照研(🧡)究发现，与运动(⚪)后不吃碳水(shuǐ )化合物(wù )相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升(⛱)入睡效果和睡(🐀)眠质量。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营(yíng )养平衡(héng )，改善(shàn )身体代(dài )谢。然而(📡)，在主食已经充(🗽)足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养(🚞)均衡才能获得(🏟)最(zuì )好的生(shēng )命质量(liàng )，包括睡眠质量。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力(🐛)变好，情绪更稳(💷)定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦(shòu )。

　　在正常(cháng )吃主食的基(🏳)础上，提高膳食(🕍)质量才是关键(🆕)。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(♑)(wù )的西式(shì )餐(🌡)食相(xiàng )比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(🤥)，更有利于睡眠(🌤)质量。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味(wèi )着可以(yǐ )随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油(🐈)炸食品、吃营(😐)养价值很低的淀粉食品。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白(bái )质(🔆)食物(wù )不利于(🔐)(yú )安静入眠。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把电锯，因为(🤨)使用问题和售(🔶)后客服进行沟通时，客服服务态度较(jiào )差，在(zài )聊天界(jiè )面投诉时，平台自动触发(🔳)仅退款的弹窗(😚)，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款(kuǎn )，但是(shì )不知(⛑)道(dào )为何触发(🖍)了仅退款功能。”刘云说。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可(♎)么？

　　中国(🌝)地质学会洞穴专业委(wěi )员会副(fù )秘书长(zhǎng )翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我(🖥)们身上会带着(👣)一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物(wù )可能会(huì )变颜(😐)色，所以希望大(🕒)家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

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