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　　失眠或睡眠(mián )不足与肥胖的(de )关联已经(🌤)得到学(🆖)界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(🍩)，进一步促进肥胖。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水(🍻)化合物(🐼)摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(táng )偏低。而血糖(táng )的过度降低(🗒)是(shì )一(🏘)种强烈的应(yīng )激，会升高压(yā )力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次(😵)入睡。

　　“让年轻人在这里找到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年(😗)普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动(🚵)设计。在(🤗)其看来，文化不该是逃(táo )避现实的乌托(tuō )邦，而要做青(qīng )年生活的(🚴)“减(jiǎn )压(🗣)阀”。

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　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至(🚯)有点绝望……

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北(🦓)、东北(😖)地区中南(nán )部、西南地区(qū )南部等地降水(shuǐ )偏多，水热条(tiáo )件总(😃)体利于(⬛)春(chūn )耕春播和作物(wù )生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温(📱)高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水(🏷)接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小(🚳)麦产量(🎨)形成，中下旬(xún )黄淮南部、江(jiāng )淮、江汉温高(gāo )雨少，出现阶(jiē )段(🚉)性农业(🍕)干旱(hàn )和干热风天气(qì )风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正(🕓)常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成(🔻)熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京(🍼)4月28日电(🥎) (记者 吕少威(wēi ))临近“五一”假期，将迎来(lái )购物、聚餐、走亲访友小(📼)高(gāo )峰(🙉)，为保障三(sān )地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境(👣)，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监(🙋)督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　首先，蛋白质有较高的食物(wù )热(⛵)效应，并(🕴)使(shǐ )人容易兴奋，所以过多的蛋(dàn )白质食物并不(bú )利于安静入眠(🔪)(mián )。

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