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　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应(yīng )增(👑)加，则晚间会产生(shēng )饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　(🍮)　文化活动的目(mù )的不仅是为了“热闹(nào )”，更是构建青年与城市的(🌗)深度链接。

　　总之，吃好(hǎo )才能睡好，这话真的没错。如果(📰)你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨(👆)咨询营养(🚚)专业人士，看看自己的营养是否合(hé )理，主食有没有吃够(🕋)(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(🤠)(xiāng )甜睡眠。　　失眠(mián )，已经成为困扰当代人的一个常(😻)见问题。有(🛤)不少人无论(lùn )吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(🕞)至坚持每天运动，躺在床上还是(shì )辗转反侧，或者频频发(🔇)生夜醒。

　(Ⓜ)　邵菲带领舞队参加(jiā )比赛。(受访者 供图)

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　　为推动船舶制造产(chǎn )业发展，大(🌍)连港湾海(hǎi )关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖(🕢)区企业用(⏳)好(hǎo )“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流转(🔑)，享受外发加工免备(bèi )案手续、全工序外发加工免征担(⚪)保等便利措施。

　　近(jìn )日，公安机关网安部(bù )门就处理了一起因(🙋)非法获取公民个人信息被依法处罚的(de )案件，一起来看看(📽)案(àn )件经过。

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