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禁用短视频软件还有助于减(jiǎn )轻心理负担(dān )。一些人能(néng )够更(♉)清晰地意识到(🐰)自己的情绪变化，采取更有效的应对策略。面对现实生活中的挑战和问题，许多人发现，短视(❓)(shì )频所带来的(🤐)(de )即时满足并(bìng )不是生活中唯一的快乐来源。禁用短视频软件后，生活质量和(🛹)心理健康都有(👲)了显著提高。

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