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　　对此，李鸣涛(tāo )建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限(🚆)制(🐼)，如可要求平台(tái )规则调整要按照相关(guān )法规向平台生态多主(zhǔ )体进行公示(👂)(shì(🏣) )，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时引(🐟)入社会化治理措(cuò )施，发挥行业自律、社会监督机制的作(🚌)用。另一方面(miàn )，加强对(🍀)建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入(🎅)加(🎇)大技术、数(shù )据、资源等方面的赋(fù )能服务，让平台贡献更多的社会(huì )经济(🏿)价(😮)值。

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非法获取公民个人信息被依法(🎋)处罚的案件(jiàn )，一起来看看案件经(jīng )过。

　　所以，加肉减饭(📌)的策略(luè )，并不能降低(🥊)总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂(🏧)肪，营(yíng )养价值更低，更容易(yì )发胖。过多的脂肪和蛋白质还会(huì )影响肠道菌群(🈂)平(🏛)衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　在主食过少时，增加主食的(de )量就是改善营养平衡(👃)(héng )，改善身体代谢。然(rán )而，在主食已经充足的情况下，就需要(🔇)考虑蛋白质食物够不(🏬)够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得(dé )最好的(🤱)生命质量，包(bāo )括睡眠质量。

　　好吃的肉类基(jī )本上不可能是低脂的，因为低(🚔)脂(🎦)的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉(ròu )，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜(😢)(cài )肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　- 蛋白质有(💛)较高的食物热效应，容(📺)易使人兴奋，所以过(guò )多的蛋白质食物不利(lì )于安静入眠(🙊)。

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