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　　当地时间本周三，美联储将(🧜)公布最新的利率决议(🧖)，市场普遍预计美联储将继续按(🙏)(àn )兵不动。但最(zuì )近一系列数据释放出美国经济衰退(🚜)的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降(jiàng )息，让美联(⚡)储(chǔ )面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息会议(🏮)上，美联储主席鲍威尔可(kě )能会以“鹰派(pài )”基调反驳美(⚡)联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔(♎)冲突再度升级。另外，美银指出，投(🕠)(tóu )资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低(🏗)”政策，即降低利率、降(jiàng )低关税和降低(dī )税收。

　　声(👞)明欢迎印度尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白俄罗(🆑)斯、玻利(lì )维亚、哈萨克(kè )斯坦、古巴、尼日利亚(🚛)、马来西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦自2025年1月(🏼)1日起成为金砖国(guó )家伙伴国。

　(😸)　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历(🆖)过？

　　很多人因(yīn )为想控糖，晚(wǎn )上严格限制主食(🚝)，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖(🚡)水平(píng )反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚(🕕)上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖(táng )水平更为(🎀)稳定(dìng )。

　　第六，适度的淀粉类(🍞)食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　(⌚)必须说(shuō )明，吃够主食(shí )，绝不意味着可以随心所欲地(🏇)吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(fěn )食(🍔)品。

　　其(qí )次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(🍺)慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(cóng )而影响睡眠质(zhì )量(👜)。

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