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　　- 少吃主食不等于能降(🧜)低热量摄入

　　这两天，一(📐)场前所未有的“天坑”音乐会(📠)也在湖北宣恩矅天(tiān )眼景(jǐng )区震(zhèn )撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多(🍛)游客沉浸其中。　　央(yā(🚢)ng )视网消息：“五一”假期，位于(💪)北京房山的溶洞探险、地(🚚)下暗河航行等小众溶洞游(➰)玩项目受到了游客们青睐(👸)，假期期(qī )间有(yǒu )不少(shǎo )游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　安祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平台要从“单边保护”向(xià(🆓)ng )“生(shēng )态重(chóng )构”转变，平衡消(🥌)费者和商家利益，通过技术(🚟)驱动治理升级、精细化管(🍎)理，构建“保护合理权益、遏(🌈)制恶意行为、促(cù )进公(gō(✂)ng )平交(jiāo )易”的平台新生态。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格尔旗嫁给了左贤王，居住了12年，并育有二子，您怎么看这段历史对鄂尔多斯市的重要性。”在(zài )接受(shòu )奥斯卡(💾)记者采访时，蒙曼认为，这段(🌟)历史当然对鄂尔多斯的历(🍚)史有很重要的作用，但从学(🤺)术上还有待商榷。

　　本周(🎣)(zhōu )欧洲(zhōu )多国(guó )央行公布(🏠)利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　目前，由共同民主党总统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改(gǎi )革新(xīn )党候(hòu )选人(🔸)李俊锡等人构成的多方竞(🏥)选格局初步形成。

　　有流(👒)行病学研究发现，摄入更多(🕥)的优质碳水化合物，与睡眠(🔂)(mián )质量(liàng )不佳(jiā )的可(kě )能(🦓)性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供应(yīng )，和(hé )运动后(📖)不吃碳水化合物相比，能非(🏓)常有效地提升入睡效果和(🏗)睡眠质量[4]。

　　吃多少主食(🚐)才算够？

　　国家气象中(🈴)(zhōng )心副(fù )主任(rèn )黄卓表示(🌪)，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南(⬆)地区一季稻大部处于三叶(yè )期，东北(běi )地区处于育秧(🍫)阶段；西南地区春玉米处(🎭)于三叶至七叶期，北方地区(🍉)春玉米陆续播种；马铃薯(🌷)、棉花、春小麦等作(zuò )物(🤸)处(chù )于播(bō )种至苗期生长(💍)阶段。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、(🤽)睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠(mián )阶段(duàn )之间有关(💠)。

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