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　　(🐡)最(zuì(🔠) )后，少吃主食影响(😮)睡(shuì(💅) )眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(bú )足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(bái )天(tiān )精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　摩根大通分析，如今，各(gè )国央行持续积累黄金库(🔓)存，已成为支撑金价的(🙋)主导力量。不过，与(😒)个人(🤧)投(tóu )资者不同，全(💏)球央(🐓)行在购买黄金时更注重对地缘冲突风(fēng )险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒(xǐng )，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在(zài )历(lì )史上曾是危机时期出色的分散投资(🦏)工具，但长期来看，它并(🖼)非能提供超额(é(🛹) )回报(👞)的资产，且波动性(📃)高出(🕯)50%。因此，投资者应通过分散(sàn )投资来降低组合风险。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜(yè )间(jiān )胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　其科学原因主要有以下几点：

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使(🙀)夜间胃肠消化负担加(🚞)重(chóng )，从而影响睡(😓)眠质(🐒)量。

　　在位于鄂(🌪)尔多(🍾)斯境内的秦直(zhí(🏽) )道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚(jiǎo )下的土地到底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的(de )流(liú )逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

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