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　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担任文化特(tè )派员之初，邵菲敏锐意(yì )识到，互联网时代青年群体(🚕)(tǐ(🌀) )对(🥙)文(➗)化(🛌)活动的需求已不(bú )是简单的“凑热闹”，他们(🏳)更(📑)追求新奇感、科技感和深度(dù )参与。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人(rén )兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议(yì )，市场普遍预计美联储(chǔ )将继续按兵不动。但最近一(yī )系列数据(🙃)释(✒)放(🔣)出(🎉)美国经(jīng )济衰退的信号，加上美国总统特朗(🍕)普(🧒)多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息(xī )会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调(diào )反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普(pǔ )与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者(zhě )预期特朗普在执政的第(🦆)(dì(🏖) )二(🏂)个(🚀)百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低(dī(👭) )关(➰)税和降低税收。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利(lì )于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　在主食(shí )过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物够不够(gòu )，蔬菜品(😷)种(⚪)多(⏯)不(😉)多等问题了。营养均衡才能获得最(zuì )好的生(😳)命(📙)质量，包括睡眠质量。

　　-轻体力活动女性大约(yuē )需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运(yùn )动较多，可以再加量。

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