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　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够(💃)了，按大米饭来(lái )说，差不多是每(🍊)餐吃盛饭的小碗浅(qiǎn )浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(🎾)再(zài )加量。

　　江西赣州公安网(🎦)安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江(🍚)西某家居装(zhuāng )饰有限公司为开展业务， 以找同行(háng )分享等方式非法获取购房业主(🙊)信息(xī )，信息涉及业主的姓名、联系电话、详细住(⛳)址等。其行(háng )为涉嫌侵犯公民个(👘)人信息。公安网(wǎng )安部门迅速启动查处。

　　三、关(🤳)(guān )注食品安全，绿色消费。消费者(🥑)外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件(🌐)好、明(míng )厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(🌗)(liáng )拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意(🔮)食物感(gǎn )官性状和味道有无异(🧢)常；用餐前检(jiǎn )查盘子、杯子等餐具是否干净；(📟)选(xuǎn )择炭火锅或炭火烤肉的餐(🐁)厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立(💂)即就医。通(tōng )过外卖平台订餐时，注意查看商户(hù )在外卖平台公示的相关证照，优先(💵)(xiān )选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订(🍼)餐；收到(dào )餐品后检查餐品包(🐩)装及食安封签是(shì )否完整；打开包装后要检查菜(🔃)品色(sè )泽、味道等是否正常。适(🃏)量点餐，剩餐打包带走，践行(háng )“光盘行动”。

　　据专家(😰)介绍，溶洞里的可溶性岩石主要(☝)为白云岩(yán )等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海(hǎi )洋(💶)生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用(🤾)逐(zhú )渐形成的。大家了解溶洞奥(😱)秘之余(yú )，还应对溶洞更加爱惜和保护。

　　必须说(🎫)明，吃够主食，绝不意味着可以随(🤜)心所欲地吃(chī )甜食、吃油炸食品、吃营养价值很(😒)(hěn )低的淀粉食品。

　　在位于鄂(🤚)尔多(duō )斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一(😟)名学者的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但(🖊)终未找到答案。她感叹，“随着(zhe )时间的流逝，很多真相或(😟)许都湮没在历史的尘埃中。”

　　(🔃)如果有以上情况，建议思考一(yī )下有没有这个原因(🎵)——主食吃得太(tài )少，特别是晚(🧚)餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化(⚡)合物而造成的失眠，是吃(chī )保健品难以改善的，而是需要把无(wú )糖无油的主食吃够(🚃)。

　　失眠，已(yǐ )经成为现代人最常见的一个烦恼来(💣)源，也是最降低幸福(fú )感的原因(🍈)之一。对很多人来说，只(zhī )要能睡上一夜好觉，幸福指(📄)数就会(huì )大幅度提升。

　　国铁(🌚)南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候(😻)车区更加舒适、智(zhì )能，大家可以通过我身侧的这个LED显(xiǎn )示屏，查看到自己网约车(🏡)的停车位(wèi )置。

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