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　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入(💹)。你少吃米饭(fàn )省下的热量，被换成了菜里(🍈)的糖(táng )和脂肪，营养价值更低，更促进(jìn )发(🥋)胖。过多的脂肪和蛋白质还会(huì )影响肠道(🍎)菌群平衡，也不利于胰(yí )岛素敏感性。

　　(🛤)王毅表示，金(jīn )砖成员国要敞开大门、张(♿)开怀抱(bào )，帮助伙伴国深度融入金砖，全面参与合作，让机制的发展始终充满活力。要继续拓展(💇)“金砖+”模式，同更多志同道合的(de )国家汇聚起(🗿)和平与发展的合力。中方将积极落实习近(🎿)平主席提出(chū )的“大金砖合作高质量发展(🏝)”理(lǐ )念和“五大金砖”构想，支持巴(bā )西履行(🚒)好主席国职责，共同开辟(pì )金砖合作的光(👜)明前景。

　　房山区上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老(👏)百姓的民房做(zuò )了民宿，还有配套的餐饮(🔡)。同时(shí )，矿洞小火车、露营烧烤也会在(zà(🍥)i )假期期间面向大家开放。”　　中新社香(😁)港5月2日电 (记者 戴小橦(tóng ))香港特区政府统(😐)计处2日发布的今(jīn )年第一季度本地生产(🐈)总值预先估计数字显示，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

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　　不吃主食或吃(chī )得太少

　　- 少(🌁)吃主食不等于能变(biàn )瘦

　　在邵菲编织(🐪)的文化网络中(zhōng )，年轻人不再是城市的过(👣)客，而(ér )是与街区共生的“新主人”。(完)　　(⛔)“五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带(dài )来一场场难忘(🐬)的欢乐之旅。

　　虽然富含蛋白质的食物(💭)也同时富(fù )含B族维生素，适量摄入对睡眠(🙀)也(yě )有帮助，但如果蛋白质食物过多(duō )，有(🌊)可能会适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质(📞)，而适度摄入淀粉类(lèi )食品，更有利于睡眠(🏾)。

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