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　　坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功(gōng )能强大的(💳)肌(🧢)肉(🔘)更(😐)能(📌)伸(🧥)展体态、挺拔身姿(zī )，让人看起来更有气质、更好看。

　　四川省贸(mào )促会副会长雷学杰表示，四川省贸促会(huì )将更好发挥联通政企、融通内外、畅通(tōng )供需的独特功能，会同政府有关部门和(hé )对口机构，搭建更多经贸促进平台、政(zhèng )企对话平台和工商合作平台。

　　“我(wǒ )的家乡(😉)五(✉)峰(🏿)交(🔖)通(⛑)不(❗)便(👬)，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年(nián )中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万(wàn )余件，服务了山里8000多名村民。

　　4 坚持(chí )运动的人，大脑认知更好

　　建议：吃(chī )饭时要专心，不要刷视频或(🐶)干(😲)别(🚑)的(🤫)事(🍻)情(💾)(qíng )。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　很多人一想到运(yùn )动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究(jiū )发现，健康运动不要过于苛求自己自律(lǜ )。

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