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　　(🔟)马拉松对身体耐力、体能要求极高，需要(yào )跑者做(zuò )好充分准备。跑者在进行第一场马拉松比赛前，需要进(🎈)(jìn )行长时间、系(💠)统性的训练，以提(🕸)高耐力和运动能力。

　　下午7点，货物开始在仓库打板。按照不同尺寸的货舱(cāng )，这批货物与同航班的其他货物一起，打包成需(🍌)要的形(xíng )状，运往(♎)专用码头。

　　前(👭)一晚大量饮酒或睡眠不足的(de )人，身(shēn )体处于疲劳状态，第二天若进行长跑，容易发生意外。酒精会影响神经系(🔰)统的协调性和反(😣)应能力，睡眠不足(🎠)则(zé )可导致体力下降。有这类特殊临时情况的人，运动时容(róng )易感到头晕、乏力，甚至可能导致受伤。此时，如果跑(pǎo )者本身有(😆)一些基础疾病，运(🌺)动中发生心血管(🤴)意外的概率(lǜ )会大大(dà )提高。

　　除了菠萝，广东也是荔枝的主产区。眼下，在广州市从化区的100多家荔枝园里(🏕)，最忙碌的是果园(👊)刚刚(gāng )请来的“智(🏔)慧管家”。先通过一个短片，从无人机视角(jiǎo )来了解一下它们的工作。

　　来自青海西宁的高跷表演(yǎn )团队展示国家级非遗项(📅)目高跷的独特魅(🙌)力与高超技艺。

　(🦄)　而(ér )要想根治乱象，一方面，亟须建立职业资格认证体系，明确从业者需掌握的老年医学、金融理财、法(🕳)律伦理等(děng )复合(🕝)知识，通过标准化(🥐)考核剔除投机者；另一方面，则(zé )可以推行“服务留痕”制度，要求从业者将客户需求分(fèn )析、方案制定过程、产品匹配依据(🔧)等全程记录，并接(😡)入(rù )监管平(píng )台(🏐)备案。唯有让专业回归本源，让服务脱离功利，养老(lǎo )规划师才能真正成为托起“夕阳红”的可靠力量。　　中(💪)国天气网讯 今天(🌌)(5月6日)，江南、华南(✴)仍有较强降雨，明天起南方地区新一轮降雨过程上线，局地雨势猛烈并(bìng )伴有强(qiáng )对流天气，贵州、广西、湖南等地需警惕(🍃)强降雨(yǔ )可能引(😶)(yǐn )发的次生灾害(🔻)。近期冷空气较为活跃，未来五天，全国(guó )大部气温将呈现波动中上升的趋势。

　　数据显示，景(jǐng )区2024年游客接(💥)待量达到2852万人次(📔)。

　　中国青年报(👖)(ID：zqbcyol 整理：陈茜)

　(🏃)　晚上9点，这批货物完成了最后的装运，登上了(le )前往香(xiāng )港的货轮。通过指挥大厅的系统可以看到，第二天一(🎡)早(zǎo )6点16分，这批货(🌐)物到达香港国际(🤔)机场。

　　当地时间4月29日(rì )，南非副总统马沙蒂莱(左二)在比勒陀利亚参加二十国集(jí )团(G20)智库论坛非洲高级(➿)别对话时接受媒(😩)体采访。中新社记(🐁)(jì )者 孙翔 摄

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