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　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化(huà )负担，从而影响睡(📣)眠质量。

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　　规则缺陷(xiàn )导致滥用

　　4月(yuè )22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的(de )历史高位，点燃市场热情，但随后迅(🎢)速回落(🍕)，截至4月29日已跌至3324美元/盎司(🎑)附近。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化(huà )需求。她带领“创意北干艺术总团”平(píng )均年龄60岁的阿姨(yí(🎴) )们，将广场舞从社区一路跳(♈)到全国(😮)。2024年(nián )，该团队斩获全(quán )国妇女广场舞大赛常青组小集体健身舞(wǔ )类自选项目特等奖。

　　今天，全国铁路进入返(📐)程高峰(🛄)，预计发送旅客超2000万人(rén )次(🍽)，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利(lì )用客票系统，提前研判高峰日、关键时(shí )段等，根据柱状(zhuàng )图编制(🌇)次日安检、检票、站台、(💝)出站等(🙆)(děng )通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升(😡)的特点(🏣)，完善预约服(fú )务、进站、(🦋)出站等流程，为不同群体提供多元服务，全(quán )力保障“一老一小”出行无忧。国铁武(wǔ )汉局在汉宜铁路(lù )、汉十高铁、京广(🛢)高铁、郑渝高铁等热(rè )门(🌔)线路加(🐘)开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候(hòu )车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同(😎)时容纳(🤯)500人候车(chē )，同时还增加了座(🧤)椅。

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