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野花在线观看免费观看大全剧情：

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　　- 少吃主食不等于能变瘦(🚧)

　　有流行病学研究发现，摄(🚺)入更多的优质碳水化合物，与(🥦)睡眠质量不佳的可能性降低(🦒)相关(guān )。也有(yǒu )研究提(tí )示，中(zhōng )国北方(fāng )吃大量(liàng )主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与(💗)睡眠质量不佳的可能性降低(🌤)相关。也有研究提示，中国北方(🙏)吃大量主食的膳食模式与较(👳)低的失眠风险相关联。

　　其(🔛)次，因为要维持血糖(táng )稳定，身(😑)体代(dài )谢压力(lì )增大，就会想(xiǎng )办法拆(chāi )东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样(🕗)也会让你感觉疲劳。

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