第二方(👱)面，少吃主食不(bú )等于能降低热量摄入。

　　二是在晚餐不吃或少(😃)吃碳水化合(⛹)物的情况下，为(wéi )了维持血糖稳定，身体不得(dé )不拆解蛋白质来异(👯)生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡(shuì )眠的质量。

　　如今(🥐)，文化(huà )特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦(🕢)社区之歌、(🙎)推出“宠物瑜伽”专场、策划脱口(kǒu )秀开放麦、打造舒缓音乐会…(💞)…但她最在(💣)意的不(bú )是活动数量，而是青年态度(dù )的转变。

　　- 少吃主食不等(🥝)(děng )于能变瘦(🍱)

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格尔(ěr )旗嫁给了左贤王，居住了(🛌)12年(nián )，并育有二子，您怎么看这段历史对鄂尔多斯市的重要性。”在接(🎰)受奥斯卡(kǎ(🐊) )记者采访时，蒙曼认为，这(zhè )段历史当然对鄂尔多斯的历史有很重(🌔)要的作用，但(💅)从学术上还有待商榷。

　　- 在动物实验中发现，增加(jiā )碳水化合物(🛑)摄入会增加(🏝)大脑对色氨酸的摄取，而(ér )色氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清素(🤜)和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的(de )胰岛素分(🕋)泌，增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(👂)。