第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则(zé )晚间会产生饥饿感，从而影响(xiǎng )入睡和睡眠质量。

　　当地时(shí )间本周四，英国央行也将公布(🔝)(bù )最新的利率(🚌)决议、会议纪(❎)要以(yǐ )及货币(🌨)政策报告，市场(😟)普遍预(yù )计英(🍧)国央行将降息(💫)25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商优步(bù )、华特迪士尼和丹麦药企诺和(hé )诺德等公司都将公布最新财报(bào )。(央视财经)　　中新社首尔(ěr )5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量(liàng )党3日公(🚿)布，雇佣劳动部(🚨)前长官(guān )金文(👹)洙当选党内总(🥅)统候选人，将参(😠)加6月3日举行的(🛳)第21届韩国总统选举。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安(ān )静入眠。

　　很多人因为想控(kòng )糖，晚上严格限制主食，但这(zhè )样做可能引起夜间低血糖，次(cì )日早上的空腹血糖(🤜)水平反而会(huì(👼) )升高，上午的血(🔅)糖波动也会增(📀)(zēng )大。头天晚上(👾)吃够主食之后(😟)，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　为什么吃淀粉食物

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