有利于预防(🌜)失眠？

　　无独有(yǒu )偶

　　“饭搭(❗)子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌(🎑)生邻居成(chéng )为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学(🌫)、青(qīng )年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与(yǔ )志同(⛔)道合的人相遇。在她看来，文化活动(dòng )的意义，就(🎹)是让年轻人从(cóng )“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　(📽)虽(suī )然富含蛋白质的食物也同时(😟)富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是(shì )有帮(✌)助的，但如果蛋白质食物过多，有可(kě )能会适得(🧥)其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适(🏘)度摄入淀粉类食品，更(gèng )有利于“安神”和睡眠，我(🚈)找到了以下可(kě )能的科学原因，与大家分(fèn )享(🎸)和讨论。

　　吃多少主食才算够？

　　如果有(🆚)以上情况，建议思考一下有没有这(🕒)个原因——主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃(🚸)或不吃主食导致的失眠(mián )。这种因缺乏碳水化(💡)合物(wù )而造成的失眠，是吃保健品(💓)难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够(💇)。

　　无独有偶

　　当地时间本周(zhōu )四，英国央(🚯)行也将公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国(🎼)央行将降息25个基点(diǎn )。瑞典和挪威央行也将作(👪)出利率决定。另(lìng )外，本周美国网约车服务(wù )运(✏)营商优步、华特迪士尼和丹麦药(⛓)企诺和(hé )诺德等公司都将公布最新财报。(央视(㊗)财经)　　中新社首尔5月3日电(diàn ) (记者 刘旭)韩(🍙)国国民力量党3日公布，雇佣劳(láo )动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加(👿)6月3日举行的第21届韩(hán )国总统选举。

　　当一个(🤪)人频繁出现早醒(xǐng )的情况，难免会开始焦虑(lǜ(✌) )，迫切地想要寻找解决方案。有人可(😝)能会(huì )去医院，甚至想要让医生“给自己开点安(🏓)眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　贵金属期货(✴)方面，全球(qiú )贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹(🥘)(dàn )，上周四国际金价跌至两周来低点，上周(zhōu )累(🔆)计下跌1.67%，已连续第二周(zhōu )下跌。