周至县上三清小学(xué )老师 梁彦鹏：我是一个老(🦎)教师，以前(🏤)也没受过(🎬)(guò )专业训(🅱)(xùn )练，音乐(🌰)课虽然能(🌝)上，但是和(🚚)朱老师相比，真(zhēn )是天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱(zán )达不到。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔(kuò )。”正在执行任务的神舟二十号航天员王杰的(de )话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能(néng )量。与祖国共进、与时代同行，“强国有我”的时代新人(👺)，必将接续(🔲)奋斗、凯(🦖)歌前行，用(🍁)青春之我(😂)(wǒ )创造青(🙉)春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　1 休(xiū )息日久卧

　　运动是抗衰良方，

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤(shāng )气血。

　　2 熬夜玩手机