中国工程院院士、全国中医运动医学中(🎈)(zhō(🕺)ng )心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有(yǒu )一个上限和下限，简(👧)单(💹)的公式是，上限是220减去年(nián )龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上(✡)限(🍙)尽量不要超过220减(jiǎn )去年龄，再乘以70%。

　　来源：央视新闻客户端　　奥(🈳)斯卡北京4月28日电 除法甲外，若赛季前预测(cè )其他四大联赛中是英(yīng )超率(🥁)先(👆)产生冠军，恐怕没有多少球迷会相信。但(dàn )在联赛还剩四轮的情况下，利物(🥏)浦(🍨)已提前将冠军(jun1 )奖杯收入囊中。

　　华北豹是2012年被列入世界自然(rán )保护联(🕑)盟(🍼)濒危物种红(hóng )色名录的珍稀动物，更是中国特有的豹亚种，曾(céng )广泛分布(💬)于华北地区的山地森林生态系统。人类(lèi )活动导致华北豹栖息地丧失，其种(🥂)群数量急剧下降，现存个体仅零散(sàn )分布于北京、河北、山西等地。

　　(🕤)立(🤼)夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区(qū )，请务必绕开。

　(🍖)　(🥖)演员刘青云凭借在电影《爸爸》中的出色表现第(dì )四次夺得香港电影金像(☕)奖最佳男主角。最佳女主(zhǔ )角则由香港演员卫诗雅凭借电影《破·地狱》夺得(🐍)。刘青云在后台接(jiē )受媒体采访时坦言，上台领奖时很紧张，尽管这(zhè )已是(✋)第(💔)四次走上领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也时刻提醒(xǐng )我，我有多幸运。”

　(🐕)　(🕗)中国工程院院士 张伯礼(lǐ )：从中医角度是不提倡的，夏季是养阳的，大量(🦆)(liàng )运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一(yī )些(🖐)安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的(de )，但是不适合剧烈运动。

　　(🌼)可(🏰)以自动跟随、语(yǔ )音交互，还能适配农(nóng )田里各种复杂场景和地形，在这(👗)个(🛤)智能小车搭子(zǐ )的配合下，不太熟悉农活儿的记者，也变成了采(cǎi )摘能手(🖱)。

　　“随着社交平台的发展和推广，这几年越来越多的游客(kè )‘慕名而来’(✈)。”杨国权笑言：“甚至还有港澳(ào )台同胞和外国游客来到我的工作室参观(📬)、(🔭)购买剪(jiǎn )纸作品。”

　　“水(shuǐ )立方”也见证了中国跳水队的以老带新、薪火(✈)相(🕑)(xiàng )传。尽管受身体发育期困扰，刚成年的全红婵以(yǐ )1金1银结束首次“水立方(😰)”之旅。全红婵表示，曾参加三届奥运会的教(jiāo )练陈若琳向她传授了面对发育(🎒)关的经验，包括改(gǎi )进技术、增加训练和自律等。教练的帮助让她面(miàn )对(🐲)“成(🏰)长的烦恼”时(shí )坦然接受、积极应对。

　　中国工程院院士 张伯(bó )礼：利(🦉)用(😣)酷暑不想吃东西快速降体重，对人是有(yǒu )伤害的。减肥调控饮食是一个方(📨)面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减(😤)肥(féi )，对身体健康是不利的。