2025年4月，南方医科大学公共(🐟)卫生学院的研究(jiū )人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究(🙎)指出，无需每天都保持自律(lǜ )运动，仅周末 2 天完成指南推(🥨)荐的运动量(每(měi )周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心(🔸)血(xuè )管、(🌒)癌症等死亡风险方面，与规律运动具(jù )有相似的效果。

　(🦃)　周至县上三清小学老(lǎo )师 梁彦鹏：我是一个老教师(📝)，以前也没受(shòu )过专业训练，音乐课虽然能上，但(dàn )是和朱(🥒)老师相比(🉐)，真是天壤之别。她的乐(lè )理知识、发声、技巧，咱达不到(🍏)。

　　60年(nián )来，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地(dì )区生(👶)产总值、(📗)人均生产总值比1965年分别增长(zhǎng )1596倍、757倍；完成1.8万户安居(🎎)房建设，彻底结束(shù )杈杈房、茅草房的历史；到村到户(🐾)道路硬(yìng )化、饮水保障、通电通邮通网实现(xiàn )100%覆盖；(✌)教职工人(💦)数增长了14倍，医疗卫生人(rén )员增长了11倍。特别是党的十八(♌)大以来，率(lǜ )先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　周至(😬)县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师(shī )只有周一下午有时间，学校(🚐)专门把课重新(xīn )安排了，一、二年级调到一块，三、四年(🛍)级调到一块，五、六年级调到一块(kuài )，音乐课全部合堂。全(🛹)校的所有(🚿)学生都非(fēi )常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老(lǎ(👳)o )师。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异(📰)龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(huā )期，一团团、一簇簇粉色的花朵如(🐉)云似霞(xiá )，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(🚦)。“五一”假期，这片绝美(měi )的粉色花海成市民游客打卡的网(🍽)红地。图(tú(🛹) )为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄(shè )

　　中医有(🆕)一个有名的补血方——当归补(bǔ )血汤，由黄芪和当归两(🥦)味药以5:1的比例组成(chéng )，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于(🍰)气血两虚的人群。

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长(🌷)江重庆段保(bǎo )障群众水上出行安全。长江海事局供图

　(💷)　活动期(📻)间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂(🕎)欢活动等系列(liè )县庆活动，全方位展示60年来经济社会发(🌱)展(zhǎn )成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚(⏺)持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多(duō )了(🗽)，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的(📝)“良方”，还是(🎃)过(guò )度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最(zuì )近清华大(📼)学的一项研究揭开了真相。