有利于预防失眠？

　　北京交通部门(mén )提醒(xǐng )：(🐾)根(gēn )据气(qì )象部(bù )门预(yù )报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(🥏)天路面湿滑，对假(🔮)期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况(🗄)信息，合理规划返(🏄)程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通(🔩)压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公(gōng )共交(jiāo )通出(chū )行。(完)　　(⏱)记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今(👚)天(5日)将迎来返程(🍭)高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　在黄(🥌)金震荡调整的背(🏹)景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅(🔨)约15%；铂金价格(gé )回升(shēng )至996美(měi )元上(shàng )方，较年(nián )初上(shàng )涨约10%。

　　“五一(🏆)”假期，云南曲靖富(🐽)源县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月(🗳)季花已经绽放，游(🚔)客穿梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在(⚾)地下，游客们还可(😮)以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很(😧)难(nán )再减(jiǎn )，稍(shāo )微多(duō )吃一(yī )点就(jiù )会反弹，而情绪却越来越焦虑，失(👕)眠越来越严重。

　(🚒)　上述分析师认为，若全球经济复苏带动工业需求进(🛫)一步释放，白银或(🍤)延续补涨行情；铂金则需关注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投(🤙)资者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组合，平衡避险与收益(yì )目(🦄)标(biāo )。

　　价(jià )格反(fǎn )转不(bú )断，国际金价最近波动加剧。

　　上周国际(🥩)金价累计下跌超(📟)1%

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地(🗽)吃甜食、吃油炸(🔛)食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　第二方面，少吃主食不等于能(🏦)降低热量摄入。