(👉)　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力(lì )训练”均可显著改善(👉)皮肤(fū )衰老状态。该研(♈)究坚持运(yùn )动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋(🗿)白和弹力蛋白的合成(🏉)增加，改善了皮肤的弹性和紧(jǐn )致度，这些都是皮肤重新(xīn )焕发活力的标志。

　　不(bú(👁) )妨试试这3招！

　　一个(📀)穴位：足三里

　　中国第二重型机械集团德阳万航模锻(duàn )有限责任公司8万吨模锻(😉)压(yā )力机班组大班长(📵)叶林伟，总是致力于超越自我。凭(píng )借这股劲头，他勇敢地承担起(😚)实现航空重要锻件国(🍀)产化的重要使命，并围(🕰)绕这(zhè )个主题，攻克了一项又一(yī )项关键核心技术。

　　朱(zhū )超(🚾)敬老师的到来，让上三(🖊)清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让(ràng )她在(🈸)家乡小学扎下了根，也(🤯)种下了梦。每周往返一(yī )百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱(➡)老师一直在路(lù )上。

　(🤨)　假期里，你有没(méi )有赖床、玩手机？中医认(rèn )为，“久卧伤气、(🍘)久坐伤肉”，休息日久躺(🔝)不动，其实很伤气血。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异龙湖畔的神(🚱)(shén )黄豆花迎来盛花期(⌛)，一团(tuán )团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(📧)(yáo )曳。“五一”假期，这片(pià(🗣)n )绝美的粉色花海成市民游(yóu )客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞(🚌)相绽放的神黄豆花吸(🌪)引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　经典粤剧《南(nán )唐李后主》在广州江南大(dà )戏院上演(📱)。广州粤剧院 供(gòng )图