膳食指南的建议是：轻体力活(🌤)(huó )动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面(🐧)粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆(🔌)、芸豆、鹰嘴豆等食材都算(suàn )粮食)。这是指烹调前(🔺)的干重。

　　针(🛐)(zhēn )对“七站两场”将出现的返程客流高(gāo )峰，北京交通(😃)部门综合施策做好“七(qī )站两场”接续保障，实行“一站一场(chǎng )一策”，建(👀)立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实(😟)现抵离京旅客高效疏运。

　　提升商(shāng )家售后自主权，对优质店铺(🦌)减少或取(qǔ )消售后干预；明确详细的审核流程，规(🔑)定商家应在用(🔕)户提交“仅退款”申(shēn )请后的一定时限内进行处理…(⚓)…事实(shí )上，此前，快手、淘宝、拼多多等多(duō )家电商平台已对“仅(🛐)退款”服务进行了调整。而此次电商平台(tái )集体更新(🚡)售后规则，使得(🛰)备受争议的(de )“仅退款”再次迎来新一轮的调整优(yōu )化(😻)。据悉，为平衡实现商家权益保护(hù )与消费者体验提(🔐)升，经过此次调(💸)整后(hòu )，不少平台称将不再主动介入消费者(zhě )在已(🍎)收到货后的仅退款不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处(🚪)理。

　　A：“哥，我最近刚开(kāi )了家装修公司，能不能‘(👷)分享’点客(kè(🔍) )户信息给我？”

　　但是，无论吃什(shí )么“安眠”保健品(🥥)，无论换什么床垫(diàn )、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床(chuáng )上还是辗(🧙)转反侧，或者夜醒频频，或(huò )者凌晨醒来就再难入睡(🤥)。

　　请装修从业者加强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法(👛)律(lǜ )底线；市民朋友提高警惕，共同筑牢(láo )信息安(🎆)全的防线！　(♐)　奥斯卡4月28日(rì )电 中国气象局28日举行5月新闻发布(🥕)会。会上，有记者提问：请分析一下近期(qī )天气对春耕春种的具体(🌗)影响？

　　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的(🏵)第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的头部MCN机构，拥(yōng )有丰富的(🗻)网红资源和成熟的新媒体运(yùn )营经验。为此，邵菲主(🈁)动对接，将网(wǎ(👑)ng )红直播和达人互动巧妙融入社区活动(dòng )中，让网红(🌐)成为连接青年兴趣的纽带(dài )。