从国内市场数据来(lái )看，2025年一季(🎬)度，国内黄金市场成交量、成(chéng )交额(🥪)均呈现大幅增长态势(shì )。

　　北京交(✉)通部门提醒：根据气象部门(mén )预报(🐝)，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(duì )假期返程有不利影响。请广大市民关注临(lín )近天气和路况(🤵)信息，合理规划返程方式、时间和路(🤸)线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场(🐩)”周边道路交(jiāo )通压力大，周边道路易(🚚)拥(yōng )堵，倡导市民优选公共交通出行(🌑)。(完)　　记者从交通运输部了解到(🆓)，“五一”假期第五天，交通出行保持(chí )高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通(tōng )部门多措并举加大出行保障力度。

　　失(👱)眠或睡眠不足与肥胖的关(guān )联已经(🔇)得到学界的广泛认可。同时，失眠(mián )和(🍵)睡眠不足会引起白天精(jīng )力不足，运(🏂)动意愿下降，进一步促进肥胖(pàng )。

　　(➿)在主食过少的时候，增加主食的量，就(🍈)是改善营养平衡，改(gǎi )善身体代谢。然而，在主食已经充足的情(qíng )况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多(⛓)等其他问题(tí )了。营养均衡才能获得(✨)最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　(📩)文化(huà )活动的目的不仅是为了“热闹(🏗)”，更是构(gòu )建青年与城市的深度链接(🐪)。

　　各国外长支持对联合国包括其(⚫)安全(quán )理事会进行全面改革，使其更加民主、更(gèng )具代表性、更加有效、更加高效，并增加发展中国家在安理会的(🦖)代(dài )表性，使其能够有效应对当前的(📩)全球挑战(zhàn )。

　　品牌思维 激活“全(quá(🔳)n )龄段”文化发展

　　此外，智慧系统还(🦍)可(kě )以通过施救在线平台联动交警(🎵)、消防、医疗等一路多方，实现“一(yī(👫) )键推送、同步救援”。重大事件发生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线等一键推送(sòng )给协同(🏥)单位，各方同步救援进展，最大限(xiàn )度(🧜)地提升应急处置效率。事件报警信息(🍌)触达各方的间隔时间不高于(yú )30秒，救(🐟)援到场时间缩短14.7%。

　　如果能吃到(dà(🕋)o )一部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一(🔸)半糙米煮的饭，那效果就更好了(le )。因为(💬)糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且(qiě )糙米饭的消化(💒)速度较慢，缓慢释放葡萄糖(táng )，更有利(🛍)于持续合成糖原(yuán )而不是合成脂肪(🛃)。