5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站(zhàn )提前至5:00开门运营。

　　每(měi )个人的代谢能力不同，体力活动量不同(tóng )，没有必要严格攀(✏)比。吃(chī )到身体感(🤾)觉舒服，白天精神(🤬)饱满，夜里(lǐ )睡得(🤠)踏实的程度就可(⌛)以了(le )。

　　“让年轻(🦋)人在这里找到归(🥙)属感，城市才有长久活力。”面(miàn )对都市青年普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理(lǐ )疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托(tuō )邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　必须说明，吃够主(🥩)食，绝不意味着可(🌖)以随心所欲(yù )地(🐗)吃甜食、吃油炸(🐚)食品、吃营养价(💶)值很低的淀粉食(💌)品。

　　第七(qī )，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(jiā )重，也可能会影响睡眠的(de )质量。

　　最后，少吃主食影响睡眠本(běn )身，也是(🐗)促进发胖的可能(🌡)(néng )原因之一。失眠(🐍)或睡眠不足与肥(➗)胖的关联已经得(🌴)到学界的广泛认(📟)(rèn )可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。