按摩足(zú )三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持(chí )有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作(zuò )用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　坚持(chí )运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但(dàn )时间一长身体(🍰)多方面差别却(🚟)很明显！

　　看(🦅)牙(yá )齿

　　起(👭)初，朱超敬主要(📛)教孩子们识谱(🐖)唱歌，慢慢地(dì )，她觉得应该有更丰富的内容加入课堂。

　　看睡眠

　　据广州粤剧院有关负责人介绍，这(zhè )些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比(bǐ )超四成。他们对粤剧的热情和积极购票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观(🍄)众心中的吸引(🦓)力(lì )与影响力(🚚)持续攀升，更表(😕)明了粤剧艺术(💾)的魅力(lì )正跨(📼)越(yuè )代际，焕发(👊)新生。

　　朱超敬的本职工作是西(xī )安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为(wéi )数不多的休息时间，过去几年里，她都把这一(yī )天留给了上三清小学的孩子们。

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内向，接(jiē )触(😭)了音乐之后，我(🌅)觉得蛮有效果(🐊)的，能提高他(tā(🍟) )的兴趣爱好，也(🥛)可以改变一下(🎨)他的性格。