其中，上海黄金交易所全部黄(🙂)金品种(🎯)累计成(🌝)交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期(qī )货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同(🌓)比增长(🐡)143.69%。另(lìng )外(🤧)国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至(zhì )3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨(dūn )。

　　4月22日，现货黄金价格一度突(tū )破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场(🛡)热情，但(♟)随后迅(🈶)速回落，截(jié )至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　想用药前，先来讨论一个问(wèn )题

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡(shuì )眠(🐡)质量差(🏥)所苦，各(😶)种方法都难以奏(zòu )效，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合理，主食(shí )有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(⬛)你找回(💼)久违(wé(🔙)i )的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问(wèn )题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(shèn )至坚持(🔦)每天运(🕰)动，躺在(🗞)床上还(🐅)是辗(niǎn )转反侧，或者频频发生夜醒(xǐng )。

　　“海关‘集团保税’监管模(mó )式让我们集团内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我(🌗)们(men )节省(🔩)物流周(😮)转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资(zī )部周启刚说。

　　三、关注食品安(ān )全，绿色消费。消费者外出(chū )就餐时，首选证件(🚬)齐全、(🌭)环境整(🕝)洁(jié )、(🎴)卫生条件好、明厨亮灶实(shí )施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食(shí )用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险(🤑)菜(cài )品(🐳)时，注意(📄)食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅(guō )或炭火烤肉的餐厅时，注意(yì )用餐场所(🎰)有无通(🤫)风设施(💁)，感到身体(tǐ )不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平(píng )台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐(🚗)(cān )饮商(🎶)户订餐(❄)；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道(dào )等是否正常。适量点餐，剩(shèng )餐打包带走(🌥)，践行“光(🏮)盘行动(🔒)”。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原则，维护(hù )联合国在国际(👹)体系中(🐙)的核心(🚘)作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极(jí )化叙事，共同捍卫自由贸易(yì )规则和以世贸组织为核心的多(🍊)边贸(mà(✉)o )易体制(💾)，推动构建更加公正、可持续的多极秩序。与会外长普(pǔ )遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧国际局势不(bú )确定性感到担忧，要(😄)求取消(🎄)违背世(🙃)贸组织规则、违反国际法的(de )经济制裁和次级制裁等单边强制措(cuò )施。　　4月22日，多家电商(shāng )平台宣布对“仅退款”规则进行重(chóng )大(🎱)调整，引(⛷)发广泛(🕘)关注。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司(sī )股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底(dǐ )辞去公司首席执行官一职。巴菲(📙)特还严(🐖)厉批评(⏸)特朗普政府的关(guān )税政策和贸易保护主义政策，强调(diào )“贸易不应该是武器”。另(lìng )外，他认为美国政府不负责任的财(cái )政政策可能会(🃏)削弱美(📮)元的价(🚻)值，并表示不会投资大幅贬值的货(huò )币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌(diē )，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多(📧)个领域(🤐)，公司警(📰)告称(chēng )关税或进一步影响利润。

　　-少吃(chī )主食影响睡眠本身，也是促(cù )进发胖的可能原因之一