起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年(nián )长寿操(cāo )”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助(🐟)于(👹)调(❄)理(⛰)气(🌞)(qì(🐆) )血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　湖北省五峰三(sān )农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农村(cūn )客运司机。他有一个本子，上面记载着父老乡亲每天希(xī )望带回的货物。

　　把尖端技术应用到供电系统的，是(shì )一群年(nián )轻工程师。他们开发了“光明电力大模型”，用(yòng )一行行(😌)(há(💺)ng )代(😴)码(💜)，给(🔏)电(🍈)网(🚳)装上了“智慧大脑”。科技让生活更美好(hǎo )，而点亮科技树的，常常是年轻的力量。青春意味着无(wú )限可能，年轻人身上总有神奇的力量。

　　建议：泡脚(jiǎo )水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制(zhì )在20分钟以内，微微出汗即可。

　　青年是常为新的，最(zuì )具创新(xīn )热情，最具创新动力(⬛)。纵(🏌)观(⛏)文(🎊)明(🥥)长(❔)河，“自古英雄出少(shǎo )年”，是人类社会的经验总结也是深切期许。

　　建议(yì )：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不(bú )要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　本报通讯员 赵明