差别能有多大(🚷)？

　　来源(yuán )：人民日报　　【来自国新办新闻发布会的报(💆)(bào )道】

　　(🤕)适当的运动，有助改善睡眠。中国医药(yào )科技出版社出版的《失眠》一(🔐)书中指出，对(🔩)于常(cháng )常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之(zhī )一。失眠(❤)患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太(tài )极拳等，经过一段时间的体育运动(⏹)，会对(duì )神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用(yòng )，为恢(🌒)复正常的睡(😜)眠建立良好循环，从而可以从(cóng )根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　(🌡)　朱超敬的(🏺)(de )本职工作是西安一家培训机构的音乐老师，周一(yī )是一周中为数(🤕)不多的休息时间，过去几年(nián )里，她(tā )都把这一天留给了上三清小(💼)学的孩子们(🤼)。

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段(duàn )保障群众水上(🧀)出行安全。长(😥)江海事局供图

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说(shuō(❤) )，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励着他永(yǒng )远向前走。