在距离(lí )银狐洞不远的上英水村，这(zhè )里经营(🌹)民宿的院落(⏳)已经达到(dào )了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、(🔌)花椒叶、木(🚏)兰芽等春菜。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文(🐌)化需求。她带领“创意北干艺术总(zǒng )团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一(🐫)路跳到全(quán )国。2024年，该团队斩获全国妇(fù )女广场舞大赛常青组小集(🏚)体(tǐ )健身舞(🕴)类自选项目特等奖。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国(🍆)大幅增加进(🥄)口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策(cè )极大(💫)不确定性将抑制国际贸(mào )易往来和投资气氛，从而困(kùn )扰香港经(🔉)济的短期前(💚)景。尽(jìn )管如此，中国内地经济持续(xù )稳步增长，加上特区政府各(gè(😺) )项推动经济(🦊)增长和开拓更多(duō )元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带(☕)来支持。

　　(😰)文化活动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与城(chéng )市的深度(🖖)链接。

　　反而不(bú )利于瘦身

　　有流行病学研(yán )究发现，摄入更(👵)多的优质碳(🏀)(tàn )水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研(yán )究提(🔠)示，中国北方(📣)吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照(👿)研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃(chī )碳水化合物相(🌛)比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量[4]。

　　总之，吃好才(💅)能睡(shuì )好。如(👽)果你长期为睡眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以(yǐ )奏效，不妨咨(⚓)询营养专业(📹)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半(🌇)碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(shì )新闻客户端）　　突然(🔌)，你又一次醒了。