- 在动物实验中发(fā )现，增加碳水化(huà )合物(🗓)摄入会增加大脑对色氨酸的(🆔)摄取，而色(sè )氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血(✴)糖生成指数(shù ))碳水食物如白(👵)米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加(jiā )大脑的色氨酸(👶)供应，从而促进血清素和褪黑(❣)素的生成量。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况(kuàng )下，为了维持血(xuè )糖稳定，身(☕)体不得不拆解蛋白质来异生(🏌)葡萄(táo )糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的(🐶)质量(liàng )。

　　据韩媒介绍，金文(🚽)洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市(shì )，20世纪70至80年代活跃于劳(📚)工运动和民主化运动。此后步(🕤)入政坛(tán )，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当(dāng )选京畿道知事，在尹锡悦政府中出任(♊)雇佣劳动部长官。

　　邵菲为(❎)青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会(huì )。(受访者(🚝) 供图)

　　- 在动物实验中发现(🗒)，增加碳水化合物摄入(rù )会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(🈸)酸在大(dà )脑中会被代谢为(wé(🎆)i )血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(🔧)指数)碳水食物(wù )如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(📪)，增加大脑的色(sè )氨酸供应，从(🥓)而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　北京：溶洞游带动周(🥨)边发展 打造假日消费新场景(🚹)

　　邵菲带领舞队(duì )参加比赛。(受访者 供图)