为什么不吃主食吃得(🚧)太(tài )少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道(🌑)理的。

　　此外(😑)，还有两个可能原因：

　　每个人的代谢能力不同(🐌)，体力活动量不同，没有必要严格(gé )攀比。吃到身体感觉舒(shū )服，白天(🈸)精神饱满，夜(yè )里睡得踏实的程度就可(kě )以了。

　　(🈂)“五一”假(jiǎ )期，云(👦)南曲靖富源县多(duō )乐原景区，在以前废弃矿山上栽(📂)种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记录下(📰)这美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别(🛹)开生面的探洞(dòng )之旅。

　　其次，因为(wéi )要维持血糖稳定，身体(tǐ )代(🚐)谢压力增大，就会想(xiǎng )办法拆东墙补西墙，拆(chāi )解肌(🚂)肉蛋白质来合(🏬)成葡(pú )萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会(🥢)加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　很多人因为(🛂)想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间(👋)低(dī )血糖，次日早上的空腹(fù )血糖水平反而会升高，上午的血糖波(🛐)动也会增(zēng )大。头天晚上吃够主食(shí )之后，第二天反(☕)而会看(kàn )到血(🔯)糖水平更为稳定。

　　二、关注广告宣传，理性消费(🕕)。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信(🗳)假冒名医、神医或者冒用知名专家名(míng )义、形象(🌟)推介医疗机构(gòu )、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中(zhōng )医理(➕)论、“伪科学”等(děng )虚构、夸大药品功效的(de )“神药”广告(🚬)；不要被宣称(📏)可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所(🚗)误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反(🐂)相关(guān )标准的内容，避免上当(dāng )受骗；要仔细分辨(🔧)广告(gào )中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假(jiǎ )冒名人名(🔽)义发布的营销(xiāo )信息。

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　　北京交通部门(🧢)加强对重要路(🐫)段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅(⬅)措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确保开道率100%。增加备勤(qí(📬)n )力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通(tōng )事(🏤)故配合交警快(🏽)清快处(chù )，提升通行效率。