(👯)　当地时间本周三，美联储将公布(bù )最新的利率决议，市场普遍预计美联储将(jiāng )继续按兵不动。但最近一系(🥊)列数据释放出(chū(🐔) )美国经济衰退的(🚎)信号，加上美国总统特朗(lǎng )普多次喊话降息，让美联储面临不小的压(yā )力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威(🙇)尔可能会以“鹰派(🎁)(pài )”基调反驳美联(🥅)储将受到白宫影响的说法(fǎ )，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执(🌼)(zhí )政的第二个百(🚘)日将转向“三低”政(🖥)策，即(jí )降低利率、降低关税和降低税收。

　　所(suǒ )以，加肉减饭的策略，并不能降低(dī )总热量摄入。少吃米饭(🦃)省下的热量被换(⚡)成(chéng )了菜里的糖(❎)和脂肪，营养价值(🛳)更低，更容(róng )易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　“年轻人喜(🚦)欢养生？那就引(🏹)入八段锦；他们(🍴)热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲(fēi )意识到，青年文化工作既需要引领，也(😽)需(xū )要倾听。

　　(🌓)作为“化缘高手”，资(🌕)源整(zhěng )合是邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企(qǐ )业赞助音响设备，甚至社区居民群都成了(le )活动宣传平台。一场音乐节成本(😏)不过万元(yuán )，却能(🏾)撬动整个社区的(🤲)文化活力。

　　反而不利于瘦身

　　第四，在动物实(shí )验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大(dà )脑对色氨(😫)酸的摄取，而色氨(😪)酸在大脑中会(huì(📣) )被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如(rú )白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌(mì )，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进(🌭)入肌(jī )肉中。这些(🏗)长链中性氨基酸(👒)会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛(dǎo )素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供(gòng )应，从而促(🥋)进血清素和褪黑(🌷)素的生成量[5]。此前(🚅)有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素(sù )分泌量[6]。

　　“五一”假期，云南曲靖富(fù )源县多乐(🥘)原景区，在以前废(💩)弃矿山上栽种的(🗿)近千种月季花已经绽放，游客穿(chuān )梭在花海中，拍照留念，记录下这美好的(de )瞬间。而在地下，游客们还可以开启(🐑)一场(chǎng )别开生面(😩)的探洞之旅。

　　(🤤)在南京溧水天(tiān )生桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这个(gè )“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更(gèng )用贴心的服务，让大家度过完(🚱)美假期。

　　恢复(😾)正常主食量之后(🐲)，不仅体力(lì )精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体(tǐ )重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　很多人因为想控(🦎)糖，晚上严格限制(🔱)主食，但这样做可(💱)能引起夜间低血糖，次日早上(shàng )的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(táng )波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(🙀)而会看到血糖水(❎)平更为稳(wěn )定。