声明欢迎印度尼西亚成为金砖国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚(🔍)、哈(hā )萨克(🔡)斯坦、古巴(🔈)、尼日利亚、马来西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦自2025年1月(yuè )1日起成为金砖国家伙伴国。

　　针对年轻人“社(shè )恐”却渴望共鸣(⛎)的心理，邵菲(☝)(fēi )还提出了(🌔)“搭子文化”。

　　韩国宪法法院4月4日(rì )通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确(què )定6月(🃏)3日为新一届(🦇)总统选举日(🐟)，同日，金文洙辞去(qù )长官职务，4月9日加入国民力量(liàng )党并宣布参选。

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核心，联合国(guó )权(👺)威只能加强(🖥)、不能削弱(🍢)。“大金砖”要继续倡(chàng )导共商共建共享，共同抵制这个世界上的一切倒(dǎo )行逆施，维护好国际关系基本(běn )准则，捍卫多边贸(📱)易体制，推进(🌇)国际机构改(✡)革，构建更加(📶)公正合理的全球治理(lǐ )体系。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优(yōu )质碳水化合物，与睡眠质量不(bú )佳的可能性降(🆖)低相关[2]。也有(🕝)研究提示，中(⚪)国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联(lián )[3]。一项随机对照研究发现，晚(wǎn )间运动之后增加碳水化合物供应，和运(😀)动后不吃(chī(🙂) )碳水化合物(🐸)相比，能非常有效(xiào )地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　好吃的肉类基(jī )本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔(🍥)嫩多汁又香(🕵)浓可口的肉(🎡)(ròu )，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都(dōu )加入了不少糖，以增加“浓郁(yù )感”“醇厚感”。

　　特别说明，吃够主食，绝(jué )不意味着可以(📥)随心所欲地(🏩)吃甜(tián )食、(👪)吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。