失眠(mián )或睡眠不(🛫)足与肥胖的关联已经得到学(🦈)界的广泛认可。同时，失眠和睡(💧)眠不足会引起白天精力不足(🎓)，运动(dòng )意愿下降，进一(yī )步促(🗽)进肥胖。

　　图为大连港湾海(👇)关关企联(lián )络员赴船企实地(dì )调研。张旭 摄

　　第二方面，少吃主食不等(děng )于能降低热量摄入。

　　此外，主食吃得太少不好(🚰)，不意味(wèi )着餐盘里只有主食(💬)，其他类型的食物不足。

　　其(🍮)次，蛋白(bái )质、脂肪含量高的(🎭)食物消化速度慢，使夜间胃肠(🥍)消化负担加(jiā )重，从而影响睡(🚻)眠质量。

　　房山区上英水(shuǐ )村乡村旅游负责(zé )人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞(dòng )小火(🔬)车、露营烧烤也会在假期期(🌶)间面向大家开放。”　　中新(🗳)社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香(📻)港特区政府统计处2日发布的(🉑)(de )今年第一季度本地生产总值(🤭)预先估计数字显(xiǎn )示，该季度香港(gǎng )本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　投资风向(xiàng )的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上海看到，多家金店虽然(🤨)人头攒动，但不少消费者不再(👢)只盯着黄金饰品(pǐn )，而是开始(🥂)在铂金、白银饰品柜台前驻(🎤)足挑选。“最近来问(wèn )铂金、白(🗳)银首饰的顾客明显多了。”上海(💾)市(shì )区一家金饰品牌(pái )店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样(yàng )，很适合日常佩戴。

　　其实(🔔)，合理吃主食，是有利于预防(fá(💪)ng )肥胖的，长期而言也是有利于(🏆)预防肥胖的。

　　“让年轻人(ré(🐟)n )走出家门，参与社区文化活动(🎆)。”带着这样(yàng )简单的初衷，一(yī(🦆) )场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社(shè )区悄然发生。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注(zhù )意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产(🚧)的产品，注意(yì )查看产品名称(🎰)、厂名厂址、规格型号、执(😵)行标准、使用说明(míng )书、产(🖊)品质量检验合格证明等信息(🏕)，自觉抵(dǐ )制“三无”产品(pǐn )。如果(🕑)购买家用电器等强制性认证产品，还(hái )要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新(xīn )绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一(yī(💝) )看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜(🔏)，色黄枯暗为劣；二闻：清香(🕔)(xiāng )纯正为宜，烟、焦、霉、酸(😢)、馊为劣；三捻(niǎn )：干燥易(🦏)碎为宜(yí )，潮软为劣；四品：(🕉)叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之(zhī )鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶(yè )萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能(🕒)是陈茶。