-少(🎥)吃主食影(yǐng )响(xiǎng )睡眠本身，也是促进发胖(🌶)的可能原因之一

　　有流行病学研究发现，摄(🎒)入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不(🌫)佳的可能性降低相关[2]。也(yě )有(yǒu )研究提示(🚚)，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低(🚽)的失眠风险相关联(lián )[3]。一项随机对照研究发现(🗺)，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运(✉)动(dòng )后(hòu )不吃碳水化合物相比，能非常有(🚧)效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　黄卓指出(🏀)，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总(😱)体适宜，利于(yú )春(chūn )播作物播种和培育壮(🕔)苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘(⏺)蓄(xù )水(shuǐ )和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利(🖥)；山西中南部、陕西关中、甘肃(sù )东部(💽)部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足(🗨)墒播种不利；东北春播区(qū )大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁(⌛)北部等地部(bù )分(fèn )土壤过湿，整地进程略(❔)有推迟。

　　此前，随着国内电商平台进入(😦)激(jī )烈(liè )的存量竞争阶段，各大平台陆续推出(🛥)“仅退款”服务，旨在提升消费(fèi )者购物体验(🦃)、保障消费者权益。但在实施过程中，这项(🤨)措施却引发了诸(zhū )多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业从低(dī )价(😟)(jià )竞争回归良性竞争，保障商家的经营公(☝)平，释放消费活力，促进平台(tái )经(jīng )济健康(😮)发展。

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经(🕷)过亿万年才能(néng )形成，地质专家表示，溶洞(🚜)形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独(🍠)特(tè )魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　针对年轻人“社(shè )恐(kǒng )”却渴望共(😅)鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。