9 坚持运动的人，更瘦更有(yǒu )气质

　　“一夕(🔥)不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(tǐ(🔈) )的损伤100天都补不回来。所以，别指(zhǐ )望熬完夜第二天(🍞)多睡会儿就能弥补对(🏇)气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(qì )血，中医讲“久视(📩)伤血”，熬夜刷(shuā )手机消耗的不只是电量，还有你的气(🕘)(qì )血。此外，熬夜看手机(🈲)还容易诱发(fā )青光眼。

　　长期饮食不节、过食(shí(🥙) )生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影(yǐng )响脾胃运化，不(😴)利于气血生成。

　　4月28日上午11点，《礼仪中国》开机仪式暨五粮液新品发布会(🎞)，在中央广(guǎng )播电视总台央视频、央视网及五粮(liá(✋)ng )液官方旗舰店全网账号矩阵，进行现(xiàn )场直播报道(🎙)，让我们共赴礼序乾坤(🌝)(kūn )的文化之约，解码和美中国的时代新章，品鉴大国(♊)浓香的永恒匠心。　　奥斯卡杭州5月5日电 (郭其钰(🚑) 张君(jun1 ))“五一”期间，走在浙江杭州临安区昌化镇联盟村大源塘的山谷间，一(yī(🎇) )条沥青林道蜿蜒而上，将层峦叠翠(cuì )的秘境与外界(📺)相连。

　　5 爱吃生冷食(shí )物

　　从入境方向看，“五一(🛂)”期(qī )间，昆明机场口岸(📃)入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国(😀)(guó )、新加坡旅客位居前列。外籍免签(qiān )入境旅客3684人(📩)次，占入境外籍旅客总量的72.8%。