你看了一下身(shēn )边(✴)的(de )手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个(🗒)礼拜都在这个时(shí )间醒(xǐng )来，醒来后(🍴)再也睡不着。

　　北京：沉浸游览溶(🏾)洞世(shì )界 需爱惜保护珍贵遗产

　　你看了一下身边的手机，又是(shì )凌晨的 3 点。你(🔙)已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来(🏥)，醒来后(hòu )再也睡不着。

　　一方面，少(🔨)吃主食不等于能变瘦。

　　“年轻人喜(🔁)欢养生？那就引入八段锦；他们热(☔)衷养宠(chǒng )物，我们就办宠物瑜伽。”诸多(🕖)富有创意的活动方案也让(ràng )邵菲意(⏫)识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳(tàn )水化合物(🧠)与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(🚤)性和睡眠阶段(duàn )之间有关，已经有多(🌵)项研究证实。[1]