简介:
许多人都喜欢睡前玩一些手机游戏来放松自己,但这种做法可能并不如我们所想的那样有效。游戏应用如PUBG、王者荣耀和Cany Crush等,往往需要高度集中注意力,刺激我们的神经系统。这种刺激不仅让我们难以入睡,还可能导致梦境的扰乱与睡眠质量下降。游戏中的竞争性和成就感也容易让人变得兴奋,抗拒入睡。,选择夜间禁用游戏应用可以帮助我们更轻松地进入理想的睡眠状态,让身体和大脑得到真正的放松和修复。 “神舟载人飞船返回舱6次落在我家草场,希望神十九返回舱这次还落在我家草场。”被媒体誉为“追星大叔”的卫其勒格图,这